Показаны сообщения с ярлыком деловая женщина. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком деловая женщина. Показать все сообщения

Красивая грудь не требует бюстгальтера? Неправда!


Некоторые девушки уверенны, что красивая грудь не требует бюстгальтера. Это не совсем правда! А точнее - совсем неправда!

Медицина утверждает, что самая прекрасная грудь крепиться к грудным мускулам тоненькими связками, которые независимо от ее красоты растягиваются с годами под ее же тяжестью. И предотвратить растяжение и отвисание груди возможно только в случае использования правильно подобранного нижнего белья. При том, что носить его нужно постоянно! Бюстгальтер не должен быть тугим – это тоже приводит к внутренним микротравмам, и не должен быть слишком свободным.  



Спортзал сделает грудь шикарной

Целый ряд исследований доказывает, что на размер и красоту груди физические упражнения в спортзале абсолютно не влияют! Спорт, бесспорно очень полезен, и им просто необходимо заниматься постоянно, но грудь от этого не измениться! Укреплять грудную клетку, плечевые суставы, мышцы рук – тело будет становиться красивым и выносливым, а грудь останется такой как была.

Женщина на работе. Как все успеть?

Современная деловая женщина порой ощущает себя словно находящейся в каком-то цейтноте. Работа, институт, магазины и детский сад, а вечером еще вторая смена на кухне… Пробыть в отпуске больше двух недель представляется невозможным – ведь в офисе она незаменима, да и накопившуюся работу потом сложно наверстать. Привычное состояние вечной нехватки времени начинает сначала напрягать, потом тяготить. Как же с этим бороться?

1. Устраивай на своем рабочем месте регулярную «чистку» - приблизительно раз в неделю освобождай стол и компьютер от ненужных бумаг и файлов. Перебери и систематизируй все остальное. Оптимальное расположение предметов, с которыми ты работаешь, сделает твою работу намного более организованной, а значит, эффективной, избавит тебя от лишних затрат времени и сил.

2. Оцени возможности органайзера. Возможно, сначала покажется нелепым записывать предстоящие дела на листок бумаги, ведь у тебя все прекрасно сохраняется в памяти. Однако со временем такой порядок организации своего времени принесет много пользы – ты сможешь планировать и распоряжаться своим временем более результативно!

3. Организуй свою работу так, чтобы хотя бы изредка чувствовать приятную «пустоту». В эти минуты, свободные от дел, позволь своему мозгу по-настоящему расслабиться, переключиться на что-нибудь другое.

4. Научись делить дела по степени их важности. Помни, что «второочередные» дела по большей части остаются невыполненными. Поэтому если понимаешь, что перед тобой действительно важная проблема – переключайся на ее выполнение сразу!

5. Старайся не усложнять, а облегчать себе жизнь всеми возможными способами. Не стесняйся просить о помощи и перепоручай несложные дела коллегам, научись решительно отказывать в одолжениях, если у самой дел невпроворот, и не пытайся сделать каждое дело идеально.

6. Приучай к большей самостоятельности своих домашних. В дни особенно напряженные обходись в домашнем меню полуфабрикатами – они тоже бывают качественные. Если позволяют средства, возьми себе в помощь няню или домработницу. И гордись собой – ты деловая женщина, которую есть за что уважать!

Как правильно просить прибавку к зарплате

В современном мире, когда экономическая ситуация в стране меняется день ото дня, часто бывает необходимо обращаться с просьбами о пересмотре своей зарплаты в сторону ее повышения. Такие просьбы становятся важной частью переговоров с начальником. И от умения отстоять свои права, правильно преподнести достоинства и доказать свою значимость, напрямую зависит эффективность переговоров и их результат.

Какие же правила должен соблюдать работник и на что опираться, чтобы подобные переговоры прошли максимально успешно?

1. Важен, несомненно, выбор момента, а также тон и манера «подать себя». Цель взятого тона – убедить начальника, что он совершает выгодную сделку, соглашаясь с вашим предложением. Для этого необходимо самому излучать уверенность в том, что то, что вы просите – необходимо и заслуженно. Девиз, с которым вы идете на переговоры, должен быть примерно таким: «Ценю то, что имею, но с учетом изменившихся обстоятельств заслуживаю большего». Неуверенность работника заставит и начальника усомниться в правильности решения.

2. Важно провести подготовительную работу. Не следует надеяться, что начальник сам увидит и оценит ваши достижения и заслуги и поймет, что вы заслуживаете большего. Нужна основательная и планомерная реклама, настойчивое продвижение себя. Старайтесь заблаговременно начать такую работу, делая акцент на том, что вы даете компании.

3. Размер прибавки, который вы просите, должен быть благоразумным. Иногда работник (особенно этим «грешат» женщины) скромничает, просит минимум или вообще молчит до тех пор, пока терпение не перейдет критическую границу и не высказывается «все, что накипело». Такой разговор происходит обычно на повышенных тонах и результата не приносит. Слишком много просить тоже не следует – в этом случае начальник может решить, что вы не тот человек, который ему нужен.

4. Разговор не должен быть эмоционально окрашенным. Тем более недопустимы ультиматумы – мужчины-боссы этого не любят. Ссылки на личные проблемы, трудности в семье, неудовлетворенность лучше оставить за дверью – начальник может подумать, что вы хотите использовать его для решения своих проблем – а почему, собственно, он должен помогать именно вам? Ваши жалобы на сложность и объемы выполняемых вами задач могут вызвать реакцию обратную той, на которую вы рассчитывали. Мужчине-руководителю может в голову прийти мысль снять с вас часть обязанностей. Ваше настроение на переговорах должно быть деловым, конструктивным, сосредоточенным на достижениях, успехах. А сочувствия следует искать совсем в другом месте.

5. Нужно запастись терпением и помнить, что первая попытка – это начало длительного процесса. Достойно, не срываясь на требования, следует пройти все ступеньки, упорно рекламируя себя как ценного работника и профессионала.

Если достигнут какой-то положительный результат (даже минимальный), с благодарностью примите его. Впоследствии руководитель будет склонен дать вам больше. Получив полный отказ, попросите меньше, а не уходите, обидевшись. В слове «нет» следует слышать «пока нет» - только тогда это будет начало позитивного сдвига.

 Придерживаясь этих нехитрых правил, а главное – идя на переговоры с высоко поднятой головой, уверенно, вы как будто говорите ситуации: «Все получится, ведь по-другому и быть не может» - и вы обязательно добьетесь того, чего действительно заслуживаете!

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More