Убрать целлюлит без химии натуральными средствами

ХЛОПЬЯ ИЗ ОТРУБЕЙ И ОВСА

Если у женщины есть проблема и она страдает целлюлитом, то ее   основным приемом пищи должен быть только завтрак. Известно, что те женщины, которые регулярно кушают зерновые хлопья, обычно весят в среднем на 4 кг меньше, чем те, кто их не употребляет. Очень важно то,что в хлопьях содержится клетчатка - а это прекрасное средство борьбы с жиром, которое снабжает вас энергией на целый день. Еще стоит вспомнить о антиоксидантах, которых в чашке зерновых хлопьев столько же, сколько и в полной чашке слив.

ОРЕХИ

Богатый белками и питательными веществами полезнейший продукт питания. Ведь всего лишь два бразильских ореха обеспечивают вас полной  дневной рекомендованной дозой селена, который в организме выполняет функцию важнейшего антиоксиданта. Также в орехах содержится витамин Е, улучшающий кровообращение и очень благотворно влияющий на кожу.

 АВОКАДО

Хотя в нем и довольно много калорий, но также достаточно и жирных кислот, которые улучшают состояние кожи и кровообращение. Помогают организму сжигать жир. А витамин Е и бета-ситостерол - помогает бороться с холестерином и улучшает кровообращение.

ЯГОДЫ

Это конечно, чемпионы по содержанию антиоксидантов, нейтрализующих сахар, жиры и другие вещества, которые вредят коже и создают эффект “апельсиновой корки”. Обязательное наличие витамина С укрепит кожу. Примечательно, что гамма-линолевая кислота, обнаруженная в чернике, способствует сжиганию лишних калорий лучше всего.

АНАНАСЫ

Эти фрукты оказывают общее противовоспалительное действие на организм, что помогает в борьбе с застаиванием жидкостей. В ананасах также содержится много витамина С и ферментов, способствующих лушего усвоению организмом белка.

ГРУШИ

Отлично обезвреживают токсины, попадающие в наш организм из окружающей среды. Также груши содержат йод, клетчатку и калий.

ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫЕ ПРОДУКТЫ

Очень важно! В обычных продуктах часто могут содержаться следы токсичных пестицидов и удобрений, использованных при их выращивании. Организм отправляет эти токсины в жировые хранилища, и они причиняют ему меньше вреда, но затем наполняет эти хранилища водой, для разбавления токсинов, но это и усугубляет целлюлит! Вы не уверены, что питаетесь экологически чистыми продуктами? Откажитесь! Или по крайней мере, срезайте или соскабливайте кожуру со всех фруктов и овощей! Больше вего гербицидов может быть именно в ней.

БАНАНЫ

Отличное блюдо, что бы перекусить в любое время дня. В бананах содержатся калий и витамин В6, предотвращающие застои жидкости. Магний - помогает организму справляться со стрессом и связанным с ним набором веса и накопления жиров.

АРБУЗЫ

Отлично выводят лишние жидкости из организма. В одном куске арбуза содержится аж целый стакан воды. Еще в арбузах содержится ликопен - это важный антиоксидант а калий и клетчатка очень полезны для кровообращения и сердечных мышц.

ЦИТРУСОВЫ

Утверждают, что в одном апельсине среднего размера содержится 80 мг витамина С, а это вдвое больше рекомендованной дневной дозы для взрослых. Витамин С играет важнейшую роль в образовании коллагена. А еще в цитрусовых содержатся биофлавоноиды -они отлично улучшают кровообращение и укрепляют капилляры. Много и витаминов группы В, регулирующих кровообращение.

СУХОФРУКТЫ

Славятся высоким содержанием калия — чернослив, а инжир с курагой способствуют регуляции водно-солевого обмена. Клетчатка и цинк также содержатся в сухофруктах, а для сжигания жира они просто необходимы.

БРОККОЛИ

Только капуста-брокколи содержит альфа-липоидную кислоту, селен, усиливающий действие витаминов С, Е и бета-каротина, и одновременно кальций.

СПАРЖА

Один из дешевых и основных антицеллюлитных продуктов. Спаржа укрепляет вены и капилляры, а также регулирует кровяное давление. В структуре спаржи содержится и глютатион, обезвреживающий свободные радикалы. Очень много витаминов С и А.

Ярлыки: блог,важная проблема,витамин,витамины,диеты,длительная диета,женщина,лечение целлюлита,организм,продукты