Показаны сообщения с ярлыком блог. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком блог. Показать все сообщения

А какая у тебя сексуальная конституция?


Каждый человек в своей жизни имеет личный и непередаваемый сексуальный опыт. Непередаваемый - именно в плане психологии человеческих отношений. Можно много и долго рассказывать о сексе, о наслаждении, о позах, но то, что происходит внутри человека, есть его собственной тайной, которую просто невозможно передать при помощи слов. Благодаря своей внутренней психологической конституции люди и строят свои сексуальные предпочтения, выбирают партнеров. Каждый имеет свои желания и способы их достижения, поэтому, тот, кто встретит партнера с такими же предпочтениями, как правило, бывает счастлив очень долго.
Сексуальных стилей, на первый взгляд, кажется очень много. На самом деле это далеко не так. Если их разделить с точки зрения личных внутренних ощущений индивидуума, то получим только четыре разновидности:

 - сам в себе
 - в партнере

Подумать только! Как они там жили?


Примечательный исторический факт – в средневековой Европе женщина не имела права быть возбужденной! Эксклюзивное право на возбуждение имели только мужчины, а для женщин это считалось срамным и постыдным. Более того, женщина, периодически испытывающая сексуальное желание считалась больной и в обязательном порядке обязана была подвергаться лечению!
Медицинская терминология того времени именовала это заболевание не иначе, как «истерия». Доктора различали ее симптомы – это слишком блестящие глаза женщины, сбивчивая речь, перепады настроения, склонность к совершению множества необдуманных покупок, ну и, конечно же – плохой сон и сновидения определенного характера.

Зимний уход. Бережем ручки от мороза


В зимний период обычный уход за руками имеет свои особенности. Именно в это, холодное время года, кожа рук больше всего подвержена не только агрессивному воздействию холода, но так же, и вредному воздействию сухого тепла в помещениях.
Необходимо знать и выполнять несколько секретов ухода за руками в домашних условиях. Эти несложные правила, при их постоянном соблюдении и одновременно применении некоторых народных рецептов, помогут забыть о таких зимних проблемах как сухость и стянутость кожи, а также предотвратят раннее появление первых морщин.

Секреты ухода за руками в домашних условиях

Мыть ручки всегда следует только теплой водой. Именно теплой, а не горячей. Горячая вода сильно обезжиривает и обезвоживает кожу рук, а холодная - делает ее грубой и жесткой.
Мытье посуды, стирку и уборку, а также другие подобные домашние дела следует выполнять в хозяйственных перчатках для защиты кожи.

Сексуальная несовместимость. Преодолеть можно вместе.


Известно, что идеальной сексуальной совместимости не существует. Несмотря на прекрасные романы о любви, произведения кинорежиссеров и наши романтические фантазии, жизнь вносит в отношения свои грубые коррективы.  Секс нам кажется идеальным только лишь какое-то определенное время на начальном этапе общения с партнером. Чем больше люди проводят времени вместе, тем больше несоответствий они обнаруживают. Как правило, основными проблемами между влюбленными в сексуальном плане являются различная степень темпераментности, разница в сексуальных предпочтениях и несовпадение биоритмов.     

Убрать целлюлит без химии натуральными средствами

ХЛОПЬЯ ИЗ ОТРУБЕЙ И ОВСА

Если у женщины есть проблема и она страдает целлюлитом, то ее   основным приемом пищи должен быть только завтрак. Известно, что те женщины, которые регулярно кушают зерновые хлопья, обычно весят в среднем на 4 кг меньше, чем те, кто их не употребляет. Очень важно то,что в хлопьях содержится клетчатка - а это прекрасное средство борьбы с жиром, которое снабжает вас энергией на целый день. Еще стоит вспомнить о антиоксидантах, которых в чашке зерновых хлопьев столько же, сколько и в полной чашке слив.
ОРЕХИ
Богатый белками и питательными веществами полезнейший продукт питания. Ведь всего лишь два бразильских ореха обеспечивают вас полной  дневной рекомендованной дозой селена, который в организме выполняет функцию важнейшего антиоксиданта. Также в орехах содержится витамин Е, улучшающий кровообращение и очень благотворно влияющий на кожу.

Как быть красивой дома? Да очень просто!

Нужно избавляться от ужасной привычки - ходить по дому в старом махровом халате или заношенной растянутой футболке. Ведь у всех нас есть масса различных красивых вещей, которые мы почти не носим! Так почему же их не использовать повседневно?
 Анекдотический образ непричесанной, неопрятной жены которая разгуливает по квартире в халате, с волосами, накрученными на бигуди уже далеко не один раз высмеивался в кино, театре, и всевозможных юмористических передачах. И очень даже справедливо! Ведь мало кому будет нравится такая жена.

Главное, чтобы одежда, в которой вы обычно ходите дома, была всегда чистой и аккуратной. Желательно продумать сразу несколько вариантов нарядов домашней одежды так, чтобы всегда иметь возможность поменять испачкавшийся комплект.

Но все же без халата не обойтись. Неважно, какой он будет - махровый или шелковый - на ваш вкус. Главное, что его всегда можно накинуть, выходя из душа, пока тело еще не до конца высохло.Да и многие мужчины связывают свои откровенные сексуальные фантазии именно с халатиком на голое тело...но никак не с пахнущим свежими котлетами две недели е стиранным передником.

Соблазнить мужчину мечты, оказывается, легко и просто.


Мужчины всего мира уже давно не сходят с ума от одного только вида оголенного женского плечика или коленки. Сексуальная революция смело и уверенно шагает по планете, все глубже проникая в умы человечества и откровенно «портя» и балуя сильный пол.
Современной девушке вес сложнее становится привлечь внимание «самца», и необходимо уделять все больше внимания собственной сексапильности.
Рассмотрим основные вехи этой сугубо женской науки – сексапильности.

Колдовской взгляд

Каким может быть взгляд? Открытым, задумчивым, вызывающим и скромным, тяжелым и безнравственным, призывным и отталкивающим, томным и «с поволокой». Какой взгляд использует девушка в повседневной жизни? Каким становится ее взор из-под полуопущенных ресниц в интимные моменты? Это очень важно!

Как правильно составить гардероб или 10 секретов праздничного настроения!

Наступил декабрь, и главные праздничные мероприятия уже не за горами.
Уже сейчас мы задаем себе философский вопрос : «Что надеть?»  Или с грустью констатируем факт: «Мне снова НЕЧЕГО надеть!!»
Может быть еще, лелеем мечту похудеть на пару килограммов и не только…, заглядываем в любимые бутики в поисках предложений  новых нарядов…, лениво листаем каталоги в предвкушении корпоративной вечеринки.
 Желаем  удивить коллег своей красотой, неординарностью,  показать другие грани личности,  дать им понять, что Вы женщина, а не только товарищ по цеху, менеджер или просто коллега. 
А некоторые из нас уже заглянули во все возможные гороскопы и отметили для себя «главный секрет» -  цвет счастливого наряда.
Если Вы не настолько суеверны, отнеситесь к этому скептически. Создавайте свои правила! Мы же не фабрике, где нужно постоянно носить  униформу определенной расцветки!  Хотя, к некоторым рекомендациям по привлечению удачи, стоит прислушаться.  ;)
В праздничный день хочется выглядеть особенно!   До корпоративных встреч осталось примерно чуть больше двух недель.  Это не очень много для кардинальных изменений, но и достаточно, для того чтобы спокойно обдумать свой гардероб и  не метаться, в последний момент, в поисках того что осталось.
Итак, Самое главное!!!  Выдохните спокойно…  Стресс  Вам ни к чему, он добавляет морщины! Нервные клетки не восстанавливаются, относитесь ко всему  с юмором!
 Я открою Вам тайну!  Ничего сногсшибательного в последний день и ультрамодного в магазины не завезут!  И Фея, не появится, с волшебной палочкой, перед балом!  И,  к сожалению, а может быть и к счастью, не подарит красивое платье и хрустальные башмачки!
 Что ж, будем Сами творить чудеса!
Во-первых. Подойдите к решению проблемы грамотно и спокойно.  Праздник - прежде всего настроение! Успех - это 20%  тактики и 80% стратегии!
Ключевое слово -  ПЛАН!
Определите для себя список посещаемых мероприятий! Запишите  на листе бумаги время и место где вы должны будете присутствовать. Например: 
<>          <> Утренник у дочери в детском саду 25.12 в 10.00;
<>          <> Елка у сына в школе 26.12 в 16.00;
<>          <> Корпоративная вечеринка в офисе 28.12 в 19.00
<>          <>И предпраздничный рабочий день -  31.12 никто не отменял (форма одежды свободная, но хочется чего-то особенного);
<>          <> Семейное мероприятие 31.12, а ведь соберутся гости - соседи, друзья, родственники и выход с катаниями на горке тоже в планах !!! ;
<>          <> Поход в гости к свекрови («на пельмени»)  01.01;
<>          <> Поездки на природу: лыжи, коньки, море, пляж и т.д. с 02.01 по 10.01
Это только маленькая часть тех важных мест, которые нужно будет посетить! Обязательно составьте свой список! Нужно будет позаботиться о том, чтобы на каждом мероприятии Вы выглядели великолепно!
Наряд, надеваемый на торжественное мероприятие  в утренние часы,  отличается от того, в  котором  можно появиться вечером.
В следующих 9-ти статьях, мы вместе,  рассмотрим, как можно составить свой праздничный гардероб на каждый случай, чтобы слышать в свой адрес только  комплименты!!!

Школа своего Тела No 401


Об атеизме и Боге. 

"О Существовании И Природе Бога. Дискуссия верующих и атеистов."

Дискуссия протекала временами бурно, временами спокойно, но в целом все остались при своем - атеисты остались убежденными атеистами, верующие - убежденными верующими.

Я до этого момента в эту дискуссию не вступал, но теперь все-таки хочу поделиться своим видением этого вопроса.  Потому что, думаю, что моя позиция способна в какой-то мере примерить атеистов и верующих.

Дело в том, что я по убеждениям  100%-ый атеист, но в тоже время я на все 100% убежден в существовании в каждом человеке того, что мы можем назвать Бог-Личность.  Причем оба эти убеждения основаны на строгих научных фактах.

О том, как такое может быть, и почему эти обе, как кажется противоположные, позиции не противоречат друг другу, я сейчас и хочу рассказать.

Сначала об атеизме.

Я являюсь атеистом потому, что изученная наукой эволюции Вселенной (эволюцией называют процесс усложнения материальных систем) не предполагает вмешательства Бога в ход эволюции. Иначе говоря, эволюция Вселенной развивалась по законам физики, а не по Божьему промыслу.

Единственное, что на данный момент пока не знает наука - это то, как развивались события ДО момента Большого взрыва  (но и на этот счет есть предположение о том, что точка "сингулярности" - это сжатая до микроскопических размеров "черная дыра").

Итак, по современным представлениям, наблюдаемая нами сейчас Вселенная возникла 13,73 млрд. лет назад из некоторой начальной микроскопической точки с температурой примерно 1032 K градусов (Планковская температура) и плотностью около 1093 г/см³ (Планковская плотность), и с тех пор непрерывно расширяется и охлаждается.

По мере остывания Вселенная начинает самопроизвольно усложняться: сначала разделилось вещество и излучение;  затем произошло разделение гравитационного, сильного и электрослабого взаимодействий; кварки начали слипаться и формировать нейтроны и протоны.

По мере дальнейшего остывания Вселенной сформировались первые ядра гелия (два протона, два нейтрона) и дейтона (тяжелого водорода).  Когда к ядрам присоединились электроны, в огромных количествах стали возникать атомы водорода и гелия, образуя межзвездный газ.

Этот газ конденсировался, что приводило к образованию звезд, а процессы внутри звезд - к образованию различных тяжелых элементов - углерод, магний, кислород, железо и др.  - которые позже образовали планеты, океаны и горы.

Наша планета Земля возникла 4,57 млрд. лет назад.

Возникновение жизни (живого из неживого) также достаточно подробно изучено наукой. Вот как это происходило.

При прохождении электрических разрядов через различные газовые смеси, составляющие примитивную атмосферу планеты Земля, получались аминокислоты (аланин, глицин, аспарагиновую кислоту), янтарная, уксусная, молочная кислоты, мочевина, азотистые основания (аденин, гуанин), АДФ и АТФ (это все проверено в экспериментах).

Низкомолекулярные органические соединения накапливались в водах первичного океана в виде первичного бульона или же намывались на поверхности глинистых отложений. Последнее повышало концентрацию этих веществ, создавая тем самым лучшие условия для полимеризации (соединение в длинные цепочки). В экспериментах проверено, что выдерживание в течение определенного времени при 130С сухой смеси аминокислот в сосудах из кусков лавы приводило к образованию полипептидов.

По мере повышения концентрации полипептидов, полинуклеотидов и других органических соединений в первичном бульоне сложились условия для следующего этапа - самопроизвольного возникновения коллоидных капелл с уплотненным поверхностным слоем, имитирующим мембрану (возникновение таких капель проверено опытами).

Эти капли уже проявляют свойства живых форм:

- Они способны избирательно поглощать вещества из окружающего раствора, а часть продуктов внутренних химических реакций выделять обратно в среду. Т.е. происходит процесс, напоминающий обмен веществ.

- Накапливая вещества, капли увеличивают свой объем (рост).

- По достижении определенных размеров они распадаются на части, сохраняя при этом некоторые черты исходной химической организации (размножение).

- Поскольку устойчивость капель различного химического состава различна, среди них происходит отбор наиболее устойчивых.

Так постепенно и возникли первые живые клетки которые растут, размножается и обменивается веществом с окружающим пространством. Первые клетки не имели ядра, поэтому их называют безъядерные.

Безъядерные достаточно быстро возникли на Планете Земля - через 1 млрд с момента образования планеты. В африканских породах, имеющих возраст 3,5 млрд.лет обнаружены бесспорные следы их жизнедеятельности.

Атмосфера Земли была в то время полностью лишена кислорода, и целых 2,5млрд.лет планета полностью принадлежала безъядерным - бактериям и сине-зеленым водорослям.

За это гигантское время они так расплодились, что продукт их жизнедеятельности - кислород - начал составлять 1% состава атмосферы. С этого момента начинают появляться бактерии, дышащие кислородом.

Примерно 1 млрд. лет назад несколько видов безъядерных клеток смогли создать очень удачный симбиоз: к анаэробной клетке, способной лишь к амебоидному движению, присоединилась спирохетообразная бактерия (так у клетки появился жгутик, и клетка научилась быстрее двигаться), аэробная бактерия (дала митохондрию, клетка получила свою внутреннюю электростанцию, производящую АТФ) и синезеленая водоросль (которая дала хлоропласт, клетка получила возможность фотосинтеза).

Так и появилась первая растительная клетка.

Далее эволюция шла уже в растительном и животном мире, порождая и порождая все новые и новые виды животных и растений (90% из них исчезли к моменту появления человека), пока около 85 млн.лет назад ни привела к возникновению древних приматов (древних обезьян).

Тема происхождения человека (происхождение сознания) очень важна и позволяет сделать много практических выводов, но она очень объема, поэтому я ее поднимать сейчас не буду. Скажу лишь только то, что согласно современным исследованиям, при сравнении ДНК современных обезьян было показано, что гиббоны отделились от общего ствола гоминид (обезьян) 12-18 млн лет назад, а орангутаны - около 12 млн лет назад,  около  8 млн лет назад отделились гориллы, а расхождение ветвей человека и шимпанзе произошло примерно 6,5 млн.лет назад.

Совсем недавно, в 2000 году группой американских генетиков был получен поразительный результат. Известный американский генетик М. Гудмен с сотрудниками провел чрезвычайно трудоемкую работу по пересмотру всей систематики отряда приматов с точки зрения генетики.

Результат получился очень неожиданным потому что в конечном счете Гудмену пришлось поместить в род Homo (Человек) не только человека, но и шимпанзе!

Отныне, согласно официальной науке род Homo распадается на два подрода: род Homo Pan - это шимпанзе, и род Homo Homo - это человек. Получается: человек-шимпанзе и человек-человек, которые составляют один род.

Подчеркну, что этот вывод - не какое-то случайное умствование, а результат очень серьезного масштабного исследования. Таким образом, произошло весьма интересное и важное событие: впервые в строго научной литературе из уст известного генетика мы слышим, что шимпанзе называют человеком.

И это вполне оправдано, т.к. даже мотивация шимпанзе вплотную приближается к человеческой. Например, описан случай, когда шимпанзе, найдя творческое решение новой задачи (соединить два шеста и с их помощью подтянуть пищу к клетке), так обрадовалась этому новому решению, что забыла съесть с таким трудом добытый банан. Внутренний творческий (интеллектуальный!) восторг от найденного решения для шимпанзе оказалось важнее внешнего подкрепления.

Итак, вывод: эволюция (усложнение материальных структур) происходило естественным путем из-за разрушения мощных источников энергии. Для того, чтобы шла эволюция Вселенной, никакого дополнительного источника энергии или постороннего вмешательства (вмешательства Бога) не требуется.

Все, что существует на Земле, является результатом разрушения Солнца (Солнце ежесекундно теряет в виде излучения 4,26 миллиона тонн своей массы).

Все, что происходит во Вселенной, является результатом разрушения первичной "сингулярности" (первоначальной точки невообразимой плотности и температуры).

Итак, во Вселенной (вне человека) Бога нет. Поэтому я называю себя убежденным атеистом.

Однако, если мы обратим свой взгляд вглубь человека, то картина разительно изменяется.

Человек живет и ежесекундно получает множество сигналов из внешнего мира.

Он получает сигналы в виде электромагнитных волн - на частоту видимого реагируют рецепторы его глаз, на частоту теплового излучение реагируют рецепторы кожи. Он получает сигналы в виде акустических волн - на них реагирует барабанная перепонка. Он получает сигналы о давлении на участки кожи и т.п.

Из всего этого моря сигналов психика СТРОИТ для человека ОБРАЗ Вселенной. Человек сам по себе ничего не "видит". Все, что он "видит" - это результат того, что для него смоделировала, создала ПСИХИКА, выделяя из огромного моря сигналов только какие-то строго определенные.

Вывод: В человеке находится Нечто, что  строит человеку модель всего окружающего мира, Условно мы вполне имеем право назвать это Нечто  - Создателем, и будем полностью правы, т.к. это Нечто создает для человека всю его Вселенную.

Причем, что очень важно, это Нечто может создать нам такую Вселенную, которая будет совершенно отличается от реальной.

Например, в случае, если вы доводите своего Создателя разными химическими или психотропными веществами, долго издеваетесь над ним с помощью алкоголя, то он может создать такую Вселенную, в которой бегают чертики (белая горячка), в которой вас бесконечно преследуют инопланетяне (бред преследования) или в которой в вашем животе поселилась огромная анаконда, медленно пожирающая кишки (висцеральные галлюцинации).

Все эти бредовые идеи будут для человека совершенно реальны, и ничто не сможет его переубедить, что такого просто не может быть, что ничего этого не существует. Он все-равно будет вести себя так, как будто все это - самая реальная реальность. Он будет спасаться от чертиков, безуспешно прятаться от преследователей, бегать по врачам с требованием удалить из кишечника анаконду.

Поэтому, со своим Создателем Вселенной нужно жить в дружбе. Тогда он будет Вам отражать реальный мир, а не фобии, галлюцинации и бредовые идеи.

Кроме того, нужно заметить, что этот Создатель (т.к. механизм его работы не осознается, то его еще называют Бессознательное) обладает очень выраженными особенностями - он все помнит и умеет моментально считать. Об этом недвусмысленно говорят опыты, произведенные над людьми под гипнозом или наблюдение за людьми, имеющими нарушение работы сознания. (Они могут вспомнить любое событие любого дня, что они делали в тот момент, во что были одеты, кто их окружал. Они могут мгновенно складывать, перемножить  и делить многозначные числа, мгновенно выполнять сложные алгебраические вычисления.)

Это Бессознательное реагирует на те сигналы, которые человек сознательно не воспринимает - в результате человек уверен, что он ничего не видит и не слышит, но изменение кожных реакций показывает, что этот сигнал был услышан, и тело на него отреагировало.

Т.е. это Бессознательное (Создатель) помнит и знает о нас все, видит и слышит то, что мы, как личности, не видим и не слышим, и обладает потрясающими способностями к решению задач.

Это Бессознательное управляет нами путем возбуждения доминант, в результате меняется наш взгляд на мир. Например, мы начинаем из всего массива фактов выхватывать только те факты, которые поддерживают нашу доминанту, а все остальные просто перестаем замечать (начинаем несознательно игнорировать).

Именно это Бессознательное, этого Создателя Нашей Личной Вселенной, мы вполне заслужено и может назвать "Богом". Нашим личным Богом.

Мы можем его назвать Богом, потому что именно от Него и зависит вся жизнь человека - будет человек счастлив или нет, будет внимательным на работе или засунет палец в станок, будет оставаться молодым и подтянутым или погрязнет в кабачном алкогольном смраде.

Хочу особо выделить эту мысль.

Мы, каждый из нас, имеет в своей голове личного Бога, который может как помогать нам (и тогда у нас все получается), так и мешать (и тогда мы получаем неврозы).

Причем в отношении этого Бога нельзя применить слово "верю". Мы точно знаем, что он существует - существование этого Бессознательного доказано психологической наукой в многочисленных экспериментах.

Этого Бога (=Бессознательное) можно изучать, можно с ним дружить, можно ему перечить. Но "верить" или "не верить" в него мы не можем, как не можем "верить" или "не верить" законам гравитации.

Поэтому я не называю себя верующим. Я - атеист, знающий о своем внутреннем Боге, который строит в моей голове всю окружающую меня Вселенную. И этот Бог является неотъемлемой моей частью.

Бога нет и не может быть в окружающем нас мире. Не Бог создавал этот внешний мир. Не Бог создавал человека, как вид Homo Homo Sapiens.

Бог есть в нас. И этот внутренний Бог создает нас, как личность, он суммирует весь наш жизненный опыт и опыт других людей, он создает нам наш внутренний мир, отражая в нем мир внешний, и строит модели развития внешнего мира (прогнозы на будущее).

И вот с этим Богом (=Бессознательное), на мой взгляд, было бы очень полезно научиться общаться. Настраиваться с ним на одну волну.

Например, садясь за руль автомобиля, совсем не лишним будет сказать, обращаясь к своему Бессознательному: "Господи, помоги мне все видеть и слышать на дороге,  помоги мне мгновенное реагировать на дорожные ситуации!"

Такое обращение к своему Бессознательному (своему внутреннему Богу) может улучшить Вашу реакцию,  настроить Ваши подсознательные процессы на более точную и внимательную работу.

Вставая утром с постели можно попросить: "Господи, помогли мне создать хорошее настроение на весь день!". Выполнение этой просьбы вполне по силам нашему Бессознательному. И в результате Вы в течение дня автоматически будете пропускать мимо ушей плохие новости, но замечать хорошие.

Садясь за обеденный стол, не лишним будет попросить о том, чтобы Бессознательное проследило за Вашим пищевым поведением. Пусть оно поможет Вам отказаться от переедания. И это тоже по силам нашему Бессознательному. При правильном подходе Вы просто сами не захотите есть больше необходимого и выйдете из-за стола сытым, но с легким желудком.

Приступая к тренировке можно попросить Бессознательное (Бога) о том, чтобы тренировка прошла с огоньком и вдохновением.  

Можно просить о помощи в сложном разговоре или объяснении (и тогда Бессознательное будет подбирать слова по-удачнее, следить за Вашей правильной позой и выражением лица, внимательнее реагировать на подсознательные жесты оппонента).

Можно просить избавить себя от курения, от алкоголя, от любви к вредным продуктам, от серфингу по интернету, от неудач с противоположным полом и многое, многое другое.

Такая подстройка со своим собственным Бессознательным может существенно улучшить Вашу жизнь. Не следует этой подстройкой пренебрегать.

И следует помнить, что чем чаще Вы проводите такую подстройку, тем вернее Бессознательное откликнется и возьмет решение Вашей проблемы на себя. А мы с Вами уже хорошо знаем, что если Бессознательное что-то действительно захочет, то оно это непременно сделает (путем возбуждения соответствующих доминант).
Но, конечно, не следуете просить Бессознательное (своего личного Бога) о выигрыше в лотерею, об изменение погоды или о понижению курса рубля к доллару. Это просто вне его компетенции. Он может все, что касается лично Вас.  Но не может ничего из того, что лично Вас никак не касается.

Школа своего Тела

Познание человеком самого себя не стоит на месте.

1-2 тысячи лет назад (а это совсем недавно по историческим меркам), люди были уверены, что мозг - это очень второстепенная часть тела, предназначенная только для охлаждения крови. Именно так говорил Аристотель, а вслед за ним и все средневековые схоласты, считающие Аристотеля чем-то вроде эталона мудрости.

Впрочем, Аристотель тут не был одинок. Мозг вообще никто не воспринимал серьезно. Источником мыслей, морали и интеллекта считалось сердце и внутренности (кишечник, печень, почки).

Именно поэтому в Библии нет ни одного упоминания о человеческом мозге, зато часто встречаются такие выражения, как "и внутренности мои буду радоваться " (Прит. 23:16 ) или "внутренности мои волнуются о нем" (Иер. 31:20)... Кишки воспринимались центром эмоций.

И только сравнительно недавно стало понятно, что именно мозг - это основа наших чувств и эмоций.

Нами движут совершенно разные чувства, но, как правило, определяющее направление для всех чувств и эмоций дает ПОДРАЖАНИЕ другими людьми. Мы - Великие Подражатели.

Например, походка взрослеющего сына может быть, как две капли воды, похожа на походку отца; маленькая дочь так же, как и мама, хватает тряпку и слабыми ручками пытается вытирать пол и зеркала; а старушка бежит покупать в магазин точно такую же занавеску, "как у соседки".

Мы - Великие Подражатели, и это очень хорошо, потому что, мы так учимся.

Но это и плохо, потому что мы перенимаем чужие плохие привычки. Переедание, курение, прием алкоголя - это все ЧУЖИЕ ПРИВЫЧКИ, которыми мы где-то ЗАРАЗИЛИСЬ.

Но, что очень важно, именно этим же путем можно от этих привычек и избавиться!

Например, как оказалось, отказ от курения одним человеком оказывается заразительным для другого.

Курение - это дурная привычка, но и отказ от курения - пример заразительный, говорится в одном из исследований, где изучались причины, по которым люди бросают курить.

Отказ от курения может охватывать общество, как эпидемия гриппа. Мужья передают это своим женам и наоборот, работники - коллегам, братья - сестрам, друзья - друзьям.

Но соседи редко подхватывают это желание через садовую ограду. Простого соседства недостаточно. Вы должны быть знакомы с кем-то, бросающим курить, общаться с ним, и чем лучше вы его знаете, тем более вероятно, что вы бросите курить сами.

Выводы, опубликованные в "The New England Journal of Medicine" (05/2008), основаны на 32-летних данных, полученных от 12 тысяч человек, участвовавших в исследовании.

Первоначально это масштабное исследование, начатое в 1948 году в Фрэмингеме (штат Массачусетс), было посвящено выявлению связей между диетой, стилем жизни и болезнями сердца.

Но данные этого исследования с самого начала включали в себя также и информацию о пристрастии респондентов (опрашиваемых людей) к курению.

Ученым показалось интересным, что за годы исследования многие из респондентов бросили курить. Поэтому исследователи решили изучить модели того, как люди бросают курить, используя зафиксированные связи между ними.

(Связи фиксировались так: через равные промежутки времени, начиная с 1971 года, участники вносили данные о рождении детей, браках, разводах и смертях, а также оставляли контактную информацию о своих близких друзьях, коллегах и соседях. )

Проведенный исследователями анализ данных показал:

- Когда один из супругов бросал курить, вероятность того, что муж или жена будет курить, снижалась на 67%;

- Когда один из друзей бросал курить, вероятность того, что другие его друзья будут курить, снижалась на 36%;

- В небольших компаниях, когда один из сотрудников бросал курить, вероятность того, что его коллеги будут курить, снижалась на 34%. Но в крупных компаниях этот эффект оказался несущественным;

- Когда кто-то из братьев и сестер бросал курить, вероятность того, что его брат или сестра будет курить, снижалась на 25%.

Итак, вывод No 1. Если Вы хотите избавиться от плохой привычки (например, курение, переедание или алкоголизм), то Вам нужен друг, который избавился от этой же плохой привычки. В этом случае Ваш успех гарантирован на 36%.

Больше того, что каждый Ваш друг, который бросает эту плохую привычку, увеличивает вероятность дальнейшего успеха на 36%. А это значит, что если у Вас будет ПЯТЬ таких друзей, то шансы избавиться от ЛЮБОЙ плохой привычки достигнут 90%.

И здесь надо сделать одно очень важное уточнение.

"Интересно, что географический фактор, похоже, не имеет значения, так как привычки курильщиков распространялись среди людей, живущих за многие мили друг от друга и в отдельных домах", - отметил доктор Кристакис, руководитель исследований.

"В то же время, близость взаимоотношений в группе была ключом к распространению привычек курильщиков". Бросание курить не заразительно в буквальном смысле этого слова, но является реакцией на изменение социального климата среди людей, которые воспринимаются, как "свои".

"При изменении атмосферы в этой социальной группе, как и при культурном сдвиге, целая группа людей, связанных между собой, но, возможно, лично не знакомых друг с другом, бросает курить одновременно", - добавил доктор Кристакис.

Итак, важнейший (!) вывод No 2. Не важно, насколько Вы географически далеко или близко находитесь от друзей. Даже не важно, ЗНАКОМЫ ВЫ ЛИЧНО ИЛИ НЕТ. Важно только одно - важно, чтобы Вы этого человека воспринимали как "своего", как товарища и друга.

Что все это значит для каждого, кто хочется сбросить лишний вес (т.е. избавиться от переедания)?

Оказывается, что для этого достаточно завести друзей, которые уже избавились от этой привычки (и лишнего веса). Причем местонахождение друзей не имеет значение, так же как и не имеет значения факт Вашего личного (физического, глаза в глаза) знакомства с ними. Достаточно лишь виртуального общения со своими друзьями.

Это очень важные экспериментальные выводы, которые нужно и можно максимально использовать для своего личного блага.

Потому что именно для всего этого и был создан форум на сайте www.faleev.com .

Форум состоит из двух больших частей: Общие форумы и Специальные форумы.

Общие формы доступны всем. А на Специальные форумы доступ открыт только тем, кто проходит курс "Похудение".

Каждому человеку, поступающему на курс,  я рекомендую открыть на этом форуме свою тему и начать в нее выкладывать свои мысли и результаты о прохождении курса.

Так завязывается диалог между пользователями, и в итоге, человек, поступивший на курс, обретает друзей: друзей, которые заняты одним и тем же делом, и друзей, которые уже достигли очень существенных результатов (например, имеют опыт уменьшения самой себя на 1/3 или даже на 1/2 от начального веса и габаритов ).

А это, как мы видели чуть выше, именно то, что нужно для успешного результата.

Поэтому пользователи, регулярно общающиеся на форуме, имеют в целом более солидные результаты, чем те, кто на нем не общаются.

И в этом нет ничего странного - как мы уже с Вами знаем, каждый достигший успеха друг (пусть даже этот друг "виртуальный" - т.е. собеседник по форуму, воспринимаемый, как "свой", "близкий по духу" человек) увеличивает Ваши шансы достичь результата на 36%.

Поэтому, друзья, общайтесь на здоровье! :о) И достигайте нужных Вам результатов!

Колготки. Модные тенденции осенне-зимнего сезона 2009-2010

Мода то оголяет женские ножки, то снова заставляет застенчиво их прикрывать. Однако девушка в короткой юбке неизменно приковывает восхищенные взгляды мужчин. В холодное время года отличным украшением для женских ножек являются колготки. «Колготочная мода» осеннее-зимнего сезона 2009-2010 – это фейерверк неожиданных форм и необычных смелых расцветок. По-прежнему актуальны не только колготки, но и чулки, гольфы, гетры, а также леггинсы.

Цвет

Не выходят из моды черные колготки, о чем свидетельствуют коллекции от Chanel и Calvin Klein, Pucci, Oscar de La Renta и Anna Sui. Элегантные, делающие женскую ножку стройнее, черные колготки идеально подходят как для повседневного, так и для вечернего туалета. В этом сезоне на пике популярности именно непрозрачные черные колготки, которые замечательно смотрятся с высокими сапогами и с ботильонами, а также с длинными кожаными перчатками.

Ключевой хит настоящего сезона – непрозрачные колготки ярких цветов. Желтые и фиолетовые, малиновые и зеленые – плотные цветные колготки могут и должны стать изюминкой модного осеннее-зимнего гардероба. Большие возможности ярких однотонных колгот демонстрируют коллекции от John Galliano, Moschino и Eley Kishimoto. При этом особенно можно выделить ярко-красные, малиновые и шоколадные цвета. Очень моден и серый цвет, представленный в данном сезоне в своем серебристом варианте. Для вечернего наряда очень хороши будут колготы с металлическим блеском.

 


Геометрия

Модное направление современной «колготочной моды» - колготы с геометрическим и абстрактным рисунком: клеткой, полоской, ромбами. Рисунки могут быть разнообразных форм и размеров. Каждая женщина знает, что геометрия на колготках может скорректировать форму ног. Например, вертикальная полоска делает ноги более стройными и тонкими. Напротив, горизонтальная полоска может зрительно «укрупнить» ноги, скрыть их излишнюю худобу. Рисунок вокруг икр визуально делает их полнее, но одновременно «стройнит» щиколотки, делая их более изящными.

Популярны сегодня принты на колготах в стиле 80-х гг.: с растительными узорами, различными логотипами, «леопардовым» или «питоновым» рисунком. Очень женственны и по-прежнему популярны и востребованы ажурные и кружевные колготки. В текущем сезоне они могут быть дополнены отделкой: стразами, блестками. Модны колготки с эффектом «рыбьей чешуи». В моду из летнего сезона в зимний плавно перетекают колготки и леггинсы с эффектом «хамелеона». Они повторяют расцветку и рисунок костюма, выступая как бы его продолжением. Такой туалет позволяет женщине выглядеть оригинально и органично и в то же время не привлекает лишнего внимания к ее ногам.


Текстура


По-прежнему в моде «сеточка» на колготках. Особенно смелый ее вариант в стиле «панк», демонстрирующий эффект «рваных» колготок, выглядит очень авангардно и почти по-хулигански. Еще одна оригинальная и смелая идея – на чрезвычайно тонкие прозрачные колготки телесного оттенка наносится рисунок «под тату».

Современная мода предоставляет женщине большие возможности для самовыражения. Броская экспрессия или сдержанная элегантность – каждая женщина выберет то, что ей нужно. Обилие вариантов форм и расцветок колготок и чулок позволяет ей даже в холодное время года продемонстрировать свою женскую привлекательность и сексуальность.

СПА-программы – что это такое?

СПА – это целый комплекс процедур оздоровительного типа, в котором особо важная роль отводится таким ингредиентам, как вода (морская или пресная, минеральная или термальная), морские водоросли и другие целебные растения, а также лечебные грязи. Кроме этого, к СПА можно отнести и различные программы, столь необходимые для тела и организма человека: диеты, фитнес, программы по омоложению и регенерации. Главная цель любой СПА-программы – это оздоровление и релаксация человеческого организма. Положительный эффект от СПА-процедур достигается благодаря специальным средствам, которые способны улучшить обмен веществ в организме, улучшить кровообращение, вывести токсины и шлаки и т.д., после чего человек приобретает заряд бодрости на длительное время.
Сегодня практически все СПА салоны Москвы предлагают посетителям широкий ассортимент программ и процедур, которые, причем каждая по-своему, положительно влияют на самочувствие человека и его здоровье. Оздоровительные СПА-программы позволяют человеку избавиться от ревматизма или вылечить воспалительные участки тела, а также помогут вылечить хронические заболевания (боли в позвоночнике, ухудшение памяти, нервные расстройства и др.). Вместе с этим существует множество программ, главная цель которых заключается в снятии напряжения и стресса.
Как показывает практика, наиболее востребованными на сегодняшний день услугами СПА-салонов являются сауны, массаж, обертывания и специальная СПА-капсула. Сауны в СПА-салонах имеют положительное воздействие на терморегуляцию организма женщины или мужчины, что полезно и для кожи, и для сердечнососудистой системы, и многого другого. Профессионально исполненный массаж и все программы, которые с ним связаны, будут иметь положительное влияние и на кожу человека, и на его суставы, и на его внутренние органы. Кроме этого, СПА-программы, основанные на массаже, помогут эффективно справиться с лишним весом, так как они одновременно влияют и на общий обмен веществ, и на мышечные волокна.
Обертывания – это часть СПА-процедур, производимая для уменьшения жировых отложений, для борьбы с целлюлитом и глубокой детоксикации организма. Обертывания могут осуществляться с помощью лечебной грязи, как ароматической, так и неароматической, морских водорослей, меда, шоколада и т.д. Восстановиться после тех или иных заболеваний поможет СПА-капсула, где вместе с водными процедурами (гидромассаж, паровые ванны, капельный массаж и др.) используются масла, лечебные грязи, водоросли, гели, соли.
Итак, спа программы – это специально разработанный комплекс СПА-процедур, отличающийся друг от друга своими составляющими и выполняющий конкретную задачу по оздоровлению тела и внутренних органов человека. 

Школа твоего тела

Доминанта

Есть такой короткий современный анекдот: "Ёжики плакали и кололись, но продолжали есть кактус".

Обычно этот анекдот кажется смешным и абсурдным: нас удивляет, как ёжики могут не понимать, что чем дольше они продолжают есть кактус, тем больше будут колоться.

Между тем, этот короткий анекдот показывает основное противоречие современного человека.

Полная женщина, которая пришла вечером домой, плотно поужинала, потом еще поужинала, затем еще перекусила, и перед сном чего-нибудь пожевала - такая женщина ведет себя точно так же, как ёжик, который плачет, но ест кактус.  

Потому что она ест даже тогда, когда уже не может есть. Ест через силу, просто потому, что на столе и в холодильнике еще есть еда. Ест и не может остановиться. Она плачет и ругает себя за это непрекращающееся поглощение, но продолжает есть.

Пьющий мужчина, наливающий себе рюмку за рюмкой и в результате выпивающий бутылку водку (а то и две), тоже не может остановиться.

Он выпивает пару-тройку рюмок и становится хмельным.

Казалось бы, вот оно - то, что он хотел (состояние опьянения), пора остановиться. Но он наливает еще несколько рюмок и становится пьяным. Кажется, ну вот сейчас-то должен наступить предел - хватит есть кактус, который начинает колоть печень и мозги все больше и ощутимее.

Но в бутылке еще есть жидкость, и он допивает всю бутылку, на глазах опускаясь по ступенькам эволюции и превращаясь или в зверя, или в овощ. И в лучшем случае теперь он будет лежать, нечленораздельно мычать и пускать слюни. А в худшем - начнет крушить свою и чужую жизнь.

Основное противоречие современного человека в том, что он не может остановиться и продолжает делать то, что с каждым мгновением ухудшает его внутреннее состояние и самочувствие.  

Причем разумом человек понимает, что пора остановиться. Пора прекратить набивать желудок, он и так уже полон и недвусмысленно сообщает о своем состоянии острой изжогой. Пора прекратить пить, так как состояние полного пьяного беспамятства - это наверняка не та цель, которую преследовал человек, собираясь отдохнуть в компании друзей и знакомых.

Почему же мы ведем себя так нелогично? Почему нам так бывает трудно остановиться?

Потому что наш мозг (и мозг животных) функционирует по принципу доминанты.

Понятие доминанты было введено российским физиологом Алексеем Алексеевичем Ухтомским в 1922 году.

Суть принципа доминанты такова.

В каждый момент времени тело человека (или животного) получает множество сигналов из окружающей среды, и все эти сигналы попадают в мозг. Если бы нервная система реагировало на каждый сигнал отдельно, то человека бы разорвало на части от различных условных и безусловных рефлексов.

Однако, нервная система реагирует по принципу "один за всех и все за одного". Т.е. в каждый момент времени в мозгу выбирается только один очаг возбуждения (доминанта) и вся энергия других очагов и сигналов передается этому очагу (при этом все другие желания тормозятся).

Вот, например, как это происходит в живой природе.

Если лапки лягушки ударить электрическим током, то она их тут же отдернет.

Однако это справедливо только до тех пор, пока в мозгу у лягушки нет более сильной доминанты. Например, весной у лягушки-самца очень сильна доминанта "обнимательного рефлекса", служащего для удерживания самки передними лапками. Если в этот момент самца ударит по лапке током, то он не отдернет лапку, а только усилит свое обхватывающее движение передних конечностей.

Доминанта характеризуется следующими признаками:

-  высокой возбудимостью;

-  стабильностью и инертностью, т.е. доминанта "настаивает на своем";

-  способностью суммировать в себе возбуждение от вновь и вновь приходящих нервных импульсов.

Принцип доминаты многое объясняет. Например, становится понятно, что еда перед телевизором - это прямой путь к перееданию, т.к. обильные эмоциональные, звуковые и визуальные сигналы, приходящие из телевизора, суммируются и усиливают возбуждение пищевого центра, доминирующего в момент принятия пищи. И в результате очередной лишний кусок пирога направляется в уже переполненный желудок.

Зато правило "когда я ем, я глух и нем" позволяет уменьшить интенсивность поступления внешних сигналов, а значит и уменьшает возбуждение пищевого центра, т.е. способствует похудению.

Однако во время интенсивных физических тренировок, различные внешние сигналы (например, бодрая активная музыка) будут способствовать более азартному выполнению физических упражнений, т.е. помогать в выполнении тренировочного плана.

Доминанта, как устойчивый центр возбуждения, подчиняет себе работу всего организма - и тонус мышц, и уровень гормонов в крови, и состояние кровеносных сосудов. Доминанта всегда себя оправдывает и поэтому невозможно ее изменить или прекратить логическими размышлениями.

В качестве примера приведу отрывок из письма: "Больше всего меня расстраивают уши, я их ненавижу за форму и величину. Все время о них думаю.

Даже мерещится постоянно что-то об ушах - моих, конечно. Слушаю, допустим, песню Высоцкого "Спасите наши души", воспринимаю как "Спасите мои уши".

Я уже несколько раз обращалась к косметологам, но те утверждают одно и то же: дескать, уши абсолютно нормальные, и нечего дурака валять. А не нравится - обратись к психиатру, он тебе живо мозги на место поставит. В общем, нигде ни сочувствия, ни утешения.

Поначалу я думала, что все косметологи, у которых я консультировалась, сговорились: никто не хотел меня всерьез выслушать, а потом поняла, что никакого сговора нет".

Видите, как здесь доминанта сама себя обосновывает, предлагая самые невероятные объяснения: "...я думала, что все косметологи, у которых я консультировалась, сговорились...".

Мир человека - это мир его доминант. Если человек поглощен своей доминантой, то он смотрит на мир через ее призму и везде видит ее отражение ("...Слушаю, допустим, песню Высоцкого "Спасите наши души", воспринимаю как "Спасите мои уши"... ").

Что же делать, если доминанта (например, вечернего переедания) уже возникла и мешает жить?

Доминанта может исчезнуть в двух случаях: когда она полностью удовлетворена (человек хотел пить, налил стакан воды, и напился) или когда возникла другая, более сильная доминанта, перетянувшая на себя все энергию (человек хотел пить, но его пригласил к себе начальник, и желание пить исчезло).

В случае, если мы хотим предотвратить вечернее переедание, то можно действовать любым из этих способов.

Способ первый: завершить доминанту, т.е. поужинать. Для того, чтобы ужин обошелся без переедания, нужно сразу заранее ограничить себя "СВОЕЙ" порцией.

Т.е. из всей массы еды нужно выделить только "СВОЮ" еду, всю остальную обозначив в своей голове, как "ЧУЖУЮ". Тогда доминанта будет распространяться только на прием порции "СВОЕЙ" еды, и закончится, после ее съедения. Биологическая потребность будет удовлетворена, а на "ЧУЖУЮ" еду возбуждение доминанты уже не будет распространяться.

Кроме того, в этом случае важно не подпитывать доминанту посторонними сигналами, т.е. не смотреть телевизор, не ругать за столом детей и не обсуждать эмоциональные темы.

Чем спокойнее обстановка за столом, тем меньше человек ест.

Способ второй: возбудить другую доминанту. Причем формирование новой доминанты, тормозящей старую, наиболее целесообразно вести через физиологический механизм, мышечные действия. Например, можно последовать совету известного русского физиолога И.П. Павлова, который рекомендовал для снятия сильного возбуждения "страсть вогнать в мышцы": окатиться холодной водой, поколоть дрова, сделать пробежку.

Поэтому, если незадолго до ужина принять контрастный душ или провести физическую тренировку или выполнить комплекс растягивающих упражнений, то чрезмерный "зверский аппетит" уступит место нормальному аппетиту, и вечер пройдет без переедания.

Напоследок хочу заметить еще одну вещь. Принцип доминанты - это очень оптимистичный принцип. Оказывается один и тот же сигнал, поступающий в мозг (например, вид пищи), может вызвать как бурное действие (безостановочное поедание этой пищи), так и полное торможение действия (усиление безразличия к пище). Все это зависит лишь от областей возбуждения, существующих в данный момент в нервной системе (т.е. от доминант).

Поэтому, управляя доминантами, мы начинаем управлять и своим весом, и своей жизнью.

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More