Показаны сообщения с ярлыком правила. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком правила. Показать все сообщения

Главный секрет: здоровый организм - здоровые волосы!


Здоровье и красота волос, кроме косметических средств также зависят от здоровья всего организма. Следите за собой, поддерживайте свой организм, не переутомляйтесь за зря, и ваши волосы будут всегда очень здоровыми и красивыми!

Совет, для  здоровья волос и всего организма:

Сбалансированное питание
 
Очень важную роль для правильного роста и развития волос играет сбалансированное питание человека. Особенно нужно побольше употреблять продуктов, которые содержат витамины A, B, C и E. Корень волоса - это инкубатор роста волос, и питание к нему поступает через нашу кровеносную систему. Именно поэтому для волос, как и для организма необходимо хорошее питание и упражнения. Очень полезны для волос будут цитрусовые, яйца, чечевица и зеленые листовые овощи. Эти продукты - лучший источник биотина, который имеет способность стимулировать рост волос. Так же рекомендуются кокосовые орехи. Секрет: следует выбирать зеленые, желтые и оранжевые овощи! В них содержится бета-каротин, который просто необходим для хорошего здоровья волос.

Модные тенденции - здоровые волосы


Здоровые, красивые волосы всегда были и будут самым актуальным трендом сезона. Изменяются только прически. В этом сезоне, как и в прошлых, будут модными блестящие, естественные и здоровые волосы. Легкие, летящие прически, подчеркивающие естественную красоту ваших волос будут самыми подходящими в этом сезоне. Особых тонкостей в создании прически дизайнеры не отмечают, главное – природность и полная естественность.

Тоже самое касается и цвета волос. Специалисты советуют максимально приближаться к  как можно более естественному цвету. Сумасшедшие неестественные цвета уходят в прошлое. Пятна и полоски утрачивают актуальность. В моду входят натуральные интенсивные оттенки теплых и дышащих здоровьем тонов. Блондинкам отлично подойдут теплые цвета, с еле уловимыми пепельными вкраплениями. Для брюнеток же будут шикарным дополнением шоколадные тона и красноватые отсветы. Только не переусердствуйте с отсветами!

Обязательно старайтесь иметь здоровые волосы.  Для этого нужно перестать пользоваться распрямителями. Щипцы для завивки тоже могут отдохнуть некоторое время. Ведь эти инструменты повреждают структуру волос и лишают их блеска. Обратите внимание на предложения магазинов косметики. Они сейчас предоставляют огромный  выбор различных питающих и укрепляющих спреев, масок и бальзамов. Все они хорошо придают блеск тусклым волосам. Очень хорошо действуют против наэлектризирования и распушивания волос. Пробуйте маски и бальзамы, соответствующие именно вашему типу волос.

Ночной голод. Как бороться?

Все мы хоть раз в своей жизни сталкивались с явлением ночного голода. Это когда или не можешь уснуть, или вдруг просыпаешься среди ночи с непреодолимым чувством голода. И никак не уснуть без посещения холодильника! Бытует даже масса анекдотов и смешных историй по этому поводу. Но когда последствия таких ночных «доеданий» начинают явно сказываться на фигуре, становится не до смеха. Как с этим бороться? Можно, конечно воспользоваться приведенной в посте стоп-картинкой, но не факт, чо это поможет :). На самом деле, пока что никто досконально не изучал эту проблему, но народная мудрость дает нам несколько советов:

1. Завтрак – главная еда! 

Считается, что самая распространенная причина ночного голода это утреннее недоедание. И это работает, даже если намедни, вечером очень плотно покушать или даже объестся, и утром есть совсем не будет хотеться. Здесь вся проблема в психологических особенностях организма. Наш мозг начинает выработку гормона, который инициирует голод, после 12 часов без еды. И это даже если в организме довольно достаточное количество калорий. Следует есть чаще днем, чтобы к наступлению ночи снизить голод.

Недостаток йода в организме. Что же делать?

Ни в коем случае не стоит йод пить или принимать внутрь другими способами! Из-за высокой токсичности йода его невозможно принять внутрь. Иногда в сети можно встретить народный совет ежедневно пить молоко, с добавлением нескольких капель спиртового раствора йода, но доктора выступают против него! Даже пару капель на стакан это слишком большая доза для организма. В каждой капле йода содержится в среднем 6000 мкг йода, а это в 30 раз больше суточной потребности организма.

Сам по себе йод очень ядовит! Являясь очень сильным окислителем, он способен разрушать живые клетки нашего организма! Переизбыток йода у человека вызывает воспаление слизистых оболочек верхних дыхательных путей, а это насморк, слезо- и слюнотечение, ларингит, и даже бронхит. Так же из-за этого случаются  угревидные высыпания на коже.

Главное оружие женщины - запахи


Мужчины всего мира судят о женщине сперва по ее внешнему виду сознательно, а потом подсознательно по ее запахам. Тысячи опытов, проведенных учеными университетов мира доказывают, что в плане привязанности и сексуального желания запахи женщины играют ключевую роль.
Каждая женщина должна придерживаться основного правила
: избавляться от плохих запахов, и активно пользоваться хорошими.
Что можно сказать об этом?
1. Очень неприятным является плохой запах изо рта. Это верно как для самого владельца запаха, так и для окружающих женщину людей. Причины этого бывают разными: это и употребление «злой» пищи - лук, чеснок, специи, и воздействие алкоголя или сигарет. Всегда нужно иметь под рукой жевательную резинку, дезодорирующая вода или обычные мятные таблетки. Гораздо хуже, когда неприятный запах возникает из-за различных заболеваний зубов или нарушения пищеварения. Также может быть из-за простудных заболеваний. Потому, стараемся лечится как можно раньше.

Зима на улице! Ой как же хочется кушать!


В холодное время года, вполне естественно, что организму просто необходимо усиленное дополнительное питание. Сколько калорий сгорает, когда мы находимся на морозе!
Для кого-то это хорошо, а кто-то не может удержаться и просто больше кушает, что не очень хорошим образом сказывается на фигуре! И от этого никуда не деться. В диетологии, даже несмотря на большое количество всевозможных материалов и исследований, нет правил, которые подходили бы для всех и всегда. Для каждой женщины диета подбирается индивидуально, исходя из особенностей её организма. А морозной зимой так и тем более сложно.
Хочу здесь привести некоторые основные правила, при соблюдении которых можно свести на нет риск негативных последствий зимовки.
- Кушаем медленно и хорошо пережевывая пищу
- Избегаем сладостей после еды
- Строго придерживаемся принципа умеренности - лучше съесть меньше!
- Потребление продуктов, прошедших промышленную переработку сводим к минимуму
- Поменьше сахара, соли и сыра
- Максимально уменьшаем потребление спиртных напитков.
- Не забываем принципы раздельного питания: углеводы очень плохо сочетаются с белками.
- Обращаем внимание на содержание жиров - оно должно быть минимальным. При этом растительные масла и животные жиры должны поступать в организм отдельно друг от друга
- И не увлекаемся сладким, жаренным и копченым.

Макияж и ногти - ежедневная, тщательная и аккуратная забота


Самые необходимые средства для макияжа:

- косметическое молочко, тоники и тампоны для снятия макияжа;
- разные кремы для лица и век;
- обязательный корректор для лица и областей под глазами;
- прозрачная пудра и тональные крема;
- тени и карандаши для глаз, тушь, румяна натуральных тонов;
- бесцветная и цветная помады, контурные карандаши для губ, блески.

Обязательно следить и ухаживать за ногтями! На фоне самой эффектной внешности, дорогая одежда, и потрясающего макияжа с невообразимой прической, неухоженные ногти способны испортить весь образ.

Следует взять за правило: ухаживающие процедуры проводить не реже, чем раз в 7-10 дней глобально, и по полчасика утром, в обед и перед сном каждый день делать подводочки.

Красота это здоровый, крепкий сон

Как ни странно, но для ослепительной красоты необходимо всего лишь хорошенько выспаться! И не один раз, а регулярно. А для блистательной красоты и здорового сна помогут несколько простых, но очень действенных секретов.

СЕКРЕТ № 1

Забыть о еде перед сном!

Мало того, что поздние приемы пищи весьма негативно сказываются на нашей фигуре, так еще и запоздалый ужин обеспечивает работой на всю ночь желудок, которому ведь тоже нужно отдыхать. А если вам ужасно приспичило покушать, то делайте это не позднее, чем за 2 часа до сна и желательна только легкая пища.

СЕКРЕТ 2

Нужно ложиться спать не позже 22—23 часов.

Как правильно составить гардероб "Кружевная красота"

Глядя на то, какие тонкие узоры мороз рисует на стекле, трудно не согласится с Коко Шанель, которая считала кружево одной из самых красивых имитаций фантазии природы.
Мода – это постоянное возрождение забытых и ушедших трендов. Казалось, кружево надолго забыто модельерами, но нет, в этом сезоне оно остается на пике популярности, сдержанная элегантность и изящная кокетливость которого, подчеркивается восхитительными тканями: шелком, кашемиром, бархатом, атласом и креп-сатином.
Кажется, в этом сезоне с мнением Шанель согласно подавляющее количество модельеров, особенно Миучча Прада. Пожалуй, это с ее легкой руки кружево проникло всюду.
Сумки, обувь, юбки, платья и даже пальто могут быть сделаны из кружева или содержать рисунки в виде него.
По ее мнению, желательно, чтобы плетение было крупным, тяжелым – чем смелее, тем лучше.
Именно  кружево стало главным инструментом итальянки, посвятившей изысканной ткани свою  осенне-зимнюю коллекцию, представленную на Неделе моды в Милане.

Коллекция Prada очаровывает юбками-карандашами на тугой приподнятой талии, леггинсами и длинными облегающими платьями в обтяжку, сшитыми из нескольких слоев крупного ажурного хлопчатого кружева открытого плетения.

Ателье Jean Paul Gaultier тоже откликнулось на тренд, выпустив в коллекции haute couture несколько ярких платьев с более мелким вечерним узором.

Кружева наполняют коллекции модных американских марок Phi, Phillip Lim и Marchesa, в унисон доказавших, что романтичный настрой весенне-летнего сезона не должен покидать сцену, добавляя яркие штрихи зачастую унылому и серому зимнему образу.

Многие коллекции Домов мод посчитали за обязательство, включить этот ажурный элемент в свои изделия. Вследствие этого мы имеем возможность наблюдать различную фантазийность кружевных нарядов: винтажные – у Carolina Herrera, Burberry Prorsum, Christian Dior, Halston, романтичные – у Dolce&Gabbana, Valentino, Phillip Lim и Marchesa, гламурные – у Jean Paul Gaultier и Prada.

Кружева, которые раньше применялись лишь для отделки одежды, в нынешнем сезоне используются в качестве основных деталей.
Я согласна с тем, что кружево – крайне непрактичный для зимы материал. Кружевная синтетика не слишком греет. Но кружево - это очень красиво, поэтому всё-таки стоит что-нибудь придумать.
Кружево - это романтика, женственность, легкость и изящность.
Кружево в этом сезоне отличает две явные тенденции. Во-первых, оно сочетается с самыми неожиданными материалами – кожей, замшей, денимом, атласом  и хлопковым полотном.
Во-вторых, оно представляет собой невероятно затейливые (в первую очередь с цветочными мотивами) узоры на прозрачной или полупрозрачной сетке в качестве основы. Еще чаще встречается кружевное полотно поверх более плотной однотонной ткани.
Традиционно, кружево допустимо только в вечернем варианте, однако модельеры не перестают нас удивлять и используют кружево для отделки даже деловых костюмов.
Бояться кружева не стоит. Важно правильно подобрать фактуру, модель и время. Кружевные вещи - универсальные, идут практически всем.
Чтобы кружево создавало нужное настроение образа, необходимо следовать нескольким несложным правилам:


Если кружево тонкое, то для зимнего варианта отделки можно добавить несколько слоев для усиления его восприятия. Классические фасоны в сочетании с многослойностью кружева придают этим изделиям особый шарм.

Или забыть про аксессуары - кружево само по себе обладает ярким декором.
Можно дополнить кружево  кожей или одеждой с металлическими молниями - это придаст ему современный стиль.

Покупая платье из кружева, отдайте предпочтение более дорогому, но качественному. Дешёвое кружево, чаще всего сделанное из сетки, легко образует затяжки и рвётся. Дорогое кружево более устойчиво к носке и стирке, и позже вы оцените то, насколько лучше и качественнее смотрится ваше платье.
Обращайте внимание на платья, в которых кружева украшают не только подол, но и ворот или несколько линий на платье.
Требования к кружеву:
Кружево должно быть качественным! Не искаженный рисунок на всем полотне, отсутствие затяжек и перекосов, приятное на ощупь.
Фактура, рисунок или мотив должен соответствовать Вашей комплекции.
Блестящее кружево и отделка - вечерний вариант!
Женственное или готическое, черное кружево идеально подходит для создания строгого шикарного образа. Чаще всего дизайнеры используют кружево очень обдуманно – в деталях. Оно закрывает ключицы в вырезе платья, его край выглядывает из-под черной юбки.
Элементы, подчеркивающие женственность, характерны для оформления деталей более нарядных платьев, но используются они и в повседневной одежде. Кружевные переплетения, ажурные отделки позволяют выразить эту тенденцию особенно полно.
Оставайтесь красивыми в любой ситуации!

Как правильно просить прибавку к зарплате

В современном мире, когда экономическая ситуация в стране меняется день ото дня, часто бывает необходимо обращаться с просьбами о пересмотре своей зарплаты в сторону ее повышения. Такие просьбы становятся важной частью переговоров с начальником. И от умения отстоять свои права, правильно преподнести достоинства и доказать свою значимость, напрямую зависит эффективность переговоров и их результат.

Какие же правила должен соблюдать работник и на что опираться, чтобы подобные переговоры прошли максимально успешно?

1. Важен, несомненно, выбор момента, а также тон и манера «подать себя». Цель взятого тона – убедить начальника, что он совершает выгодную сделку, соглашаясь с вашим предложением. Для этого необходимо самому излучать уверенность в том, что то, что вы просите – необходимо и заслуженно. Девиз, с которым вы идете на переговоры, должен быть примерно таким: «Ценю то, что имею, но с учетом изменившихся обстоятельств заслуживаю большего». Неуверенность работника заставит и начальника усомниться в правильности решения.

2. Важно провести подготовительную работу. Не следует надеяться, что начальник сам увидит и оценит ваши достижения и заслуги и поймет, что вы заслуживаете большего. Нужна основательная и планомерная реклама, настойчивое продвижение себя. Старайтесь заблаговременно начать такую работу, делая акцент на том, что вы даете компании.

3. Размер прибавки, который вы просите, должен быть благоразумным. Иногда работник (особенно этим «грешат» женщины) скромничает, просит минимум или вообще молчит до тех пор, пока терпение не перейдет критическую границу и не высказывается «все, что накипело». Такой разговор происходит обычно на повышенных тонах и результата не приносит. Слишком много просить тоже не следует – в этом случае начальник может решить, что вы не тот человек, который ему нужен.

4. Разговор не должен быть эмоционально окрашенным. Тем более недопустимы ультиматумы – мужчины-боссы этого не любят. Ссылки на личные проблемы, трудности в семье, неудовлетворенность лучше оставить за дверью – начальник может подумать, что вы хотите использовать его для решения своих проблем – а почему, собственно, он должен помогать именно вам? Ваши жалобы на сложность и объемы выполняемых вами задач могут вызвать реакцию обратную той, на которую вы рассчитывали. Мужчине-руководителю может в голову прийти мысль снять с вас часть обязанностей. Ваше настроение на переговорах должно быть деловым, конструктивным, сосредоточенным на достижениях, успехах. А сочувствия следует искать совсем в другом месте.

5. Нужно запастись терпением и помнить, что первая попытка – это начало длительного процесса. Достойно, не срываясь на требования, следует пройти все ступеньки, упорно рекламируя себя как ценного работника и профессионала.

Если достигнут какой-то положительный результат (даже минимальный), с благодарностью примите его. Впоследствии руководитель будет склонен дать вам больше. Получив полный отказ, попросите меньше, а не уходите, обидевшись. В слове «нет» следует слышать «пока нет» - только тогда это будет начало позитивного сдвига.

 Придерживаясь этих нехитрых правил, а главное – идя на переговоры с высоко поднятой головой, уверенно, вы как будто говорите ситуации: «Все получится, ведь по-другому и быть не может» - и вы обязательно добьетесь того, чего действительно заслуживаете!

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More